1.100+ zufriedene Kunden
Ob Iron Man, Marathon oder Hyrox: Wir bringen dich über die Ziellinie.
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Unverbindliches & kostenloses Erstgespräch
Wie du trotz Job und Familie dein Ziel erreichst, mit einem Plan, der zu deinem Leben passt.
- Klare Prioritäten statt toter Zeit im Alltag
- Struktur, die auch an stressigen Wochen hält
- Ein Ansatz, der schon bei über 1.100 Kunden funktioniert hat
- Mentales Coaching, mit dem du deine Grenzen durchbrechen wirst
Unverbindliches & kostenloses Erstgespräch
Levin (20)
AE Coaching hat mir gezeigt, dass es nicht nur um Training und Vollgas geht, sondern Erholung und Regeneration auch eine Rolle spielen. Meine Trainingsplanung hat sich komplett verändert. Ich trainiere jetzt wirklich strukturiert, ohne mich zu verletzen oder ins Übertraining zu kommen, aber trotzdem mit genug Reizen, um mein Ziel zu erreichen.
Chris (38, Familienvater)
Für mich unterscheidet Alex von anderen Coaches, dass er selbst mit bestem Beispiel vorangeht. Er ist nebenbei Unternehmer, macht viele Sachen und ist gleichzeitig noch Athlet, genau das suche ich auch: neben Alltag und Beruf den Sport unterzubringen. Mit 38 Jahren in Bestform zu sein und zu wissen, dass ich mein jüngeres Ich in den Disziplinen schlagen würde, finde ich richtig cool. Ich dachte, Training kostet mich viel Zeit, aber am Ende gibt es mir viel Zeit zurück.
Nicole (33)
Den ersten Ironman habe ich gemacht, weil ich vielen Leuten in meinem Umfeld beweisen wollte, dass ich das schaffe. Den zweiten mache ich nur noch für mich, weil ich mir selbst beweisen möchte: Die Person, die du vorher warst, und die Person, die du bist, wenn du über die Ziellinie läufst, das ist eine unglaubliche Entwicklung.
Robin (33, Bodybuilder)
Mein Highlight war, als ich das erste Mal 120 km Fahrrad gefahren bin und gemerkt habe, wie leicht mir das gefallen ist. Ich glaube, das liegt bei mir an der Besonderheit, dass ich nicht den typischen Triathlon-Körper habe, deswegen war es super wichtig, dass die Trainingsstrukturen genug Zeit zur Erholung lassen. Das hat bei mir alles gut funktioniert. Ich mache den Ironman, weil ich mir selbst beweisen will, dass ich tatsächlich genauso tough bin, wie ich dachte.
Lukas (24)
Durch das Coaching habe ich gelernt, mich nicht mit anderen zu vergleichen, sondern nur mit mir selbst: Wo war ich letztes Jahr, wo bin ich jetzt, da sieht man erst, was für einen Riesensprung man gemacht hat. Mein Rat an mich selbst vor einem Jahr: An dich selbst glauben und einfach weitermachen. Es sind nicht die einzelnen Momente, sondern am Ball zu bleiben, auch wenn’s mal schwer ist oder man krank ist.
Cedric (21)
Ich mache den Ironman, weil ich mir selbst beweisen möchte, dass viel mehr möglich ist, als man eigentlich denkt. Man kann sich ein Ziel setzen, das für alle anderen in deinem Umfeld utopisch und fast unerreichbar scheint, aber man kann es erreichen, wenn der Wille und die Disziplin da sind und man einfach Tag für Tag auftaucht und das tut, was getan werden muss.
Jeder Kilometer ein Beweis
Kraft, Ausdauer und der Kopf, der beides zusammenhält.
Durchbreche deine Grenzen
Du willst durchs Ziel laufen und dabei stärker aussehen als je zuvor? Dann bist du hier genau richtig.
Alle, die ich an die Startlinie stelle haben gefinished.
Jeder davon mit seinen eigenen Herausforderungen und Umständen.
Mein persönlicher Trackrecord an Zieleinläufen von Marathons, Hyrox und Triathlons.
Ich lebe, was ich coache
Was du brauchst um deine Performance-Grenze zu durchbrechen:
ERNÄHRUNG & SUPPLEMENTS
Endlich die eigene Ernährung in den Griff bekommen.
- Alltagstaugliche Rezepte für volle Kalender
- Individueller Ernährungsguide für deine Macros
- Einkaufslisten mit nur einem Klick
- Wissen um Ernährung in der Vorbereitung und am Wettkampftag
TRAININGSPLÄNE
Nicht härter, sondern intelligenter trainieren.
- Individueller adaptiver Trainingsplan mit klarer Peak-Phase auf deinen Wettkampf
- Pacing- und Renneinteilung für den Tag X
- Kraft und Ausdauer kombiniert, ohne dich zu übertrainieren
- Trainings-Tracking für maximalen Erfolg
MENTALE STÄRKE & MOTIVATION
Weil wir zusammen alles schaffen!
- Chat Support, auch kurz vor dem Start
- Mentale Vorbereitung auf den Wettkampftag
- Mentale Blockaden durchbrechen, wenn's im Rennen hart wird
- Erfolge tracken & sichtbar machen
- Kurse zu Mindset, Visionierung und mentaler Stärke
Was du von mir erwarten kannst:
- Kompetenz & Ehrlichkeit
- Direkte Ansprache, genau da, wo du sie gerade brauchst
- Klare Kommunikation ohne Umwege
- Erfahrung aus eigenen Wettkämpfen, nicht nur Theorie
Ich habe in meinen eigenen Wettkämpfen gelernt, dass mehr Training nicht automatisch bessere Ergebnisse bedeutet. Oft reichen weniger Übungen oder Sätze, wenn Intensität und Technik stimmen.
Aus meiner eigenen Wettkampfvorbereitung weiß ich genau, an welchen Stellschrauben wir drehen müssen, um das Maximum rauszuholen.
So einfach geht's:
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Trag dich unverbindlich ins Kontaktformular ein, das dauert nur wenige Minuten.
WIR MELDEN UNS BEI DIR
Du bekommst ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und deine Situation besprechen.
WIR GEBEN AB TAG 1 VOLLGAS
Wir legen gemeinsam dein Ziel fest, dann startet dein individueller Plan direkt am ersten Tag.
DEIN WEG,
DEINE VERÄNDERUNG
Häufig gestellte Fragen
Coacht du mich persönlich, oder gibt es noch ein Team dahinter?
Das kostenlose Erstgespräch führst du mit Maik aus meinem Team, dort klären wir dein Ziel und deine Ausgangslage. Für deine Betreuung steht dir ein ganzes Team aus Experten zur Seite, damit du für jedes Thema die richtige Ansprechperson hast. Unsere Trainingscamps sind ein zusätzliches Angebot, falls du noch enger mit anderen Athletinnen und Athleten trainieren möchtest.
Ich bin voll berufstätig, bekomme ich eine Triathlon-Vorbereitung auch mit vollem Alltag hin?
Was ist eine realistische Zeitspanne für die Vorbereitung?
Das ist individuell. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns deine Voraussetzungen an und erstellen darauf einen realistischen Plan bis zu deinem Wettkampftag.
Wie bringe ich Krafttraining und Ausdauertraining unter einen Hut, ohne mich zu übertrainieren?
Genau da scheitern die meisten: falsches Timing zwischen Beintraining und Intervallen führt zu Übertraining statt Fortschritt. Als Hybrid-Coach ist das mein Spezialgebiet, ich baue deinen Plan so, dass sich Kraft und Ausdauer ergänzen statt sich gegenseitig auszubremsen.
Wie sieht die Betreuung im Alltag aus?
AE Coaching ist ein Online-Coaching-Programm mit individuellen Trainings- und Ernährungsplänen, einem wöchentlichen Check-in und täglichem Austausch im Chat. So sehe ich immer, wie es dir geht, und kann direkt nachsteuern.
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